Фитнес-марафон: 4 неделя [Фитнес Подруга]

Пишите свои вопросы в комментариях! Лучшие попадут в следующий выпуск!!

Мне понравилась подруга фитнес смогу ли я самостоятельно занимаясь скинуть вес подтянуть живот я просматриваю много программ это очень интересно.Правильно питаться-да.

Мой рост 164 вес 103 возраст 57 ?

Хочу самостоятельно скинуть вес...

Интересное занятие .всем .

Мой вопрос: приём гормональных контрацептивов провоцирует увеличение веса или нет?

Я мама двоих детей. Младшему 10 месяцев. Пока не имею возможности заниматься в зале. Возможно ли в домашних условиях слепить рельефное тело ( очень хочется)? Нужно ли для этого сушиться или достаточно ПП (помимо тренировок конечно) ? Что нужно есть до тренировок и после ? Моему сынульке в ноябре будет год . Хочу к этому времени привести своё тело в порядок( во мне лишних 4-5кг.) Возможно ли это за такой промежуток времени? Ещё моя беда - сладкое( . Частые срывы и вес снова ползет ...Может есть какие то способы ,чтобы не тянуло на сладкое? Продаются препараты с хромом . Действительно ли они уменьшают тягу к сладкому ? Или кроме силы воли и желания ничего не поможет?)

Ещё созрел вопрос про чай пуэр. Действительно он способствует похудению?

Пуэр очень полезен( сам по себе), на сброс веса он не влияет( что черный, что зеленый).

Спасибо) Энергии от него хоть отбавляй я убедилась на себе) Но почему то преподносят его многие как средство для похудания)

Энергии много, согласна ( особенно у выдержанного пуэра). Если пить только пуэр( так же как и любой чай), то конечно похудеешь! Немного способствуют похудению зеленые чаи, но их нужно пить в виде экстракта в таблетках. Но эта далеко не панацея. Без определенного питания в дефиците калорий, этого не добиться.

Согласна с Вами )

Скажите как накачять красивую попу дома и возможно ли ето

Рост 174,вес 79. Подскажите какую-нибудь программу,чтоб скинуть 10 кг. Работаю до поздна,в спорт зал не походишь.