УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЛНЫХ...ВАКУУМ ЖИВОТА...ПЛАНКА...МЕТОД ФУКУЦУДЗИ

.

Молодец!!! Упорства и Отличных результатов вам!!!

Я пробовала теннисный мяч.. Он более менее удобен, когда человек худенький. Тогда чувствуешь нажим. Когда человек в "телесах" он проминает не очень хорошо, еле еле. Я же его практически не чувствовала, что он есть, что его нет. А молоток жесткий , нажим хорошо чувствуется и можно регулировать рукой,. А шарик надо спиной. Он катался у меня не так , как хотелось бы.а если нужно убрать вес, то загляните в мою ленту я перекопировала метод девушки одной, о том как она похудела, худеющим будет полезно!

Вы большая умница!!!Заразили меня оптимизмом и главное не навязчиво, а очень тактично... Будем пробовать быть стройными насколько это возможно.

.

Умничка, молодчинка! Спасибо

здравствуйте,можно первую часть видео(про скрабы и т.п

девочки женщины....ни куда не исчезнут ни дряблая кожа ни кожа с вашего ушедшего живота...вы же взрослые ....самочувствие да будет хорошее а для всего остального нужна пластическая операция....просто с юности надо было всего этого придерживаться вот и всё.

Молодец! Наконец показали на видио действительно полногочеловека, который худеет. А то показывают упражненияхудые, которые так легко это делают, а здесь всё такпонятно, как действительно это полным даётся. Успехов всем!!!