Как быстро похудеть после праздников: круговая тренировка [Фитнес подруга]

полезная зарядка после праздников!!!

ну, что приступаем

Тренировка

Дааааааааааа. Только сейчас после этой тренировки,я поняла как запустила свои мышицы. Но я сделала три раза, хотя умерала от боли в ягодитцах. Буду делать каждый день. Боюсь завтрешней боли, от непривычки. Сейчас у меня болят ноги и горят мышицы спины,пояснитцы. Это кажется что это всё легко и просто, насамом деле это работа с потом. Особенно тяжело поднематся с пола с прышком, у меня совсем не получается, но буду пробывать ещё. Спасибо.